Treinos do Sporting 2010-2011 (incidências e ocorrências do dia-a-dia)

Não, o segredo não é só na velocidade…
O segredo é na respiração!!
A forma que tu respiras é a coisa mais importante a nível da corrida. E há uma coisa que pouca gente sabe, mas é muito importante, é no movimento de braços e a postura da coluna. Uma postura da coluna correcta, com um bom movimento de braços, uma boa respiração e controlar a velociade. Um tosco que nunca fez nada na vida (mas com algum aspecto fisico :lol:) consegue correr 20-30 min na maior. Seguindo isto que disse.

[size=14pt][b]Na casa do Big Brother[/b][/size] COMO O PORTÁTIL E A CÂMARA DE VÍDEO ENTRARAM NA ROTINA DO ESTÁGIO

Às primeiras horas da manhã, antes do treino, a relva é regada. No centro do terreno, o aparato habitual: bolas (poucas, ainda…), água (em grande quantidade), estacas, minibalizas, cones, tudo pronto para o terceiro dia de trabalho em Alcochete. Após os primeiros exercícios, o treinador de guarda-redes, Vítor Silvestre, dirige-se em passo de corrida ao interior das instalações. “A bateria foi à vida!”, queixa-se. Não se referia à bateria dos atletas, entenda-se - apesar de a exigência da pré-época deixar as suas marcas -, mas sim à da câmara de vídeo, que ontem “policiava” o trabalho dos guarda-redes.

Em tempo de internato, dentro das quatro paredes da Academia, os meios tecnológicos entraram decididamente na rotina do estágio - e a equipa técnica faz questão de registar e estudar cada aspeto mais específico da preparação do plantel.

A “estrela” da sessão de ontem nem foi o vídeo, mas sim um portátil, colocado estrategicamente entre dois conjuntos de estacas, para pautar o ritmo de um segmento de corrida. Alberto Cabral encarregava-se de supervisionar, Nuno Valente tirava notas, Sérgio Cruz e Paulo Sérgio incentivavam os jogadores - a própria máquina orientava o exercício, com um som que podia ser o de HAL 9000, em “2001, odisseia no espaço”… É o novo leão, a ganhar vida na tecnologia.

Autor: VÍTOR ALMEIDA GONÇALVES
Data: Quinta-Feira, 24 Junho de 2010 - 7:37

Dia 4 da Pré-Época:

[size=14pt][b]Leões afinam a forma física[/b][/size] MOUTINHO E IZMAILOV EM GESTÃO DE ESFORÇO

O Sporting treinou esta quinta-feira de manhã, num apronto em que Paulo Sérgio deu primazia aos aspetos físicos, como é rotina nesta altura da temporada. Os jogadores leoninos - os mesmos 24 que têm estado nos últimos dias ao serviço em Alcochete - realizaram exercícios de velocidade, circulação de bola e finalização (peladinha), com o plantel dividido em grupos.

De resto, João Moutinho e Izmailov trabalharam à parte, em gestão de esforço, ao passo que Anderson Polga esteve mesmo ausente. Contudo, em nenhum dos três casos se trata de qualquer lesão. Os atletas foram apenas submetidos à habitual bateria de exames médicos, que estão previstos para a primeira quinzena do estágio dos leões.

Autor: JOÃO PEDRO ABECASIS
Data: Quinta-Feira, 24 Junho de 2010 - 10:07

errado, o teste do bip é por níveis, uma pessoa saudável deve fazer 60, o teste acaba ás 120 e eu já testemunhei um rapaz fazer até ao fim (um júnior do vitória de Setúbal)

Em jeito de brincadeira:

o segredo está na massa! (muscular) :mrgreen:

ou será no molho? (a falta de bebida na noite anterior!)

:victory: :victory: :victory:

Malta, desculpem lá o offtopic mas já há novidades acerca do jogo de amanhã? A que horas será? E será aberto a sócios e adeptos?

09h00, porta fechada

Não haverá nenhum sítio para ver os golos?

Qual o interesse de ver os golos? :great:

Será somente um jogo-treino, sem grandes ciências no que toca ao espectáculo e onde o importante, nem sequer é a táctica e as movimentações (obviamente que tentarão colocar alguns “ensinamentos” já a uso, mas até como já disseram, a planificação da pré-temporada estipulava isso para mais tarde), mas sim a componente física e o ritmo competitivo.

Obviamente que nem a feijões podemos perder, mas não existirá qualquer história com o resultado, pois será irrelevante ganharmos por 1, 2, 5 ou 10. O importante é que ganhem “músculo” e percam barriguinhas…

Mas pode ser que consigas ver alguns lances no “miragens” da bosta ou em algum vídeo publicado no rascord, o que dúvido, pois não existe grande interesse.

Se fosse os merdosos, o jogo até poderia ser 6 contra 6, que teria transmissão em directo na sik, ou na tui, mas isso já é outra cantiga…

A ânsia por ver alguns dos novos jogadores é tanta, que até nem me importo que seja jogo de treino :slight_smile:

Eu também gostava de ver os golos. Procurem lá um sitio para podermos ver que não custa nada

A iniciação ao 4-3-3 ao dia 8 da pré-época:

[size=14pt][b]Paulo Sérgio ensaia nova tática[/b][/size] TREINO DA TARDE EM ALCOCHETE

O plantel do Sporting treina neste momento na Academia, em Alcochete, numa sessão que teve início às 17.30. Os 25 atletas à disposição do técnico leonino cumprem treino integrado físico, com bola.

Paulo Sérgio ensaia também um novo modelo tático da equipa, que comporta três avançados (4x3x3 puro), depois de ter insistido nos últimos dois dias no 4x1x3x2.

:dance:

O que é isso um 4-3-3 puro? Se jogar-mos com extremos não é puro porque facilmente se transforma num 4-5-1. Agora se é com Pongolle e Djaló ou jogadores com essas características, um pouco como o Dortmund de 2004 com Amoroso (que era um avançado de área) e Ewethon aí é outra coisa. Um pouco à imagem de Messi (como Ronaldo cada vez mais perto da baliza) e de Henry ou Ronaldinho no tempo de Frank Rijkaard. Se for esse 4-3-3 puro com realmente 3 avançados aplaudo pois é claramente uma equipa ofensiva. Agora se for com extremos colados à linha vai cai em esquecimento porque é necessário avançados específicos como Jardel, Toni ou Bierhoff, coisa rara actualmente.

[size=12pt][b]Grupo avaliou a força[/b][/size]

O treino de matinal de quarta-feira, dia 30 de Junho, foi efectuado, maioritariamente, no ginásio. De acordo com o programa inicialmente divulgado, e que é do conhecimento público, a pré-época constitui também uma fase privilegiada de avaliação.

Assim sendo, durante a sessão da manhã, teve lugar a avaliação da força por métodos isocinéticos realizados por toda a equipa. Esta acção, já programada desde o início da pré-época, utilizou os recursos humanos da equipa técnica e médica.

In sporting.pt

http://www.sporting.pt/Noticias/Futebol/Fut_Prof/notfutprof_futtreinomanha_300610_62443.asp

é de mim ou esta pré-época está a ser substancialmente diferente das anteriores…?
é que não me recordo de ouvir/ler nada disto (tanto a nível de treinos específicos físicos como destas análises e avaliações) nos anos passados. :inde:

É verdade, é. Esta pré-época até parecemos um clube profissional. :twisted:

A (nova) comunicação do clube ajuda muito a transmitir essa ideia.

:lol:

Espero é que estes exames e avaliações todas não sirvam apenas para encher xouriços, mas que tenham alguma aplicação no decorrer da época.