A brigada dos blogs nunca entrou no ginásio ou nunca ganhou 1kg que seja de massa muscular. Só assim se compreende a conversa de sempre.
Massa muscular dá-te explosão, velocidade, resistência e previne lesões (por exemplo: aqueles atletas que fazem um sprint e “rasgam” normalmente é sinal que não tiveram o reforço necessário na zona dos hamstrings), etc. etc.